פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול תפקודי מעברים מישיבה לשכיבה

July 14, 2014

חולי פרקינסון יתקשו לבצע פעולות יומיומיות שונות, כגון מעברים מישיבה לשכיבה במיטה וחזרה. למידת ביצוע מעברים אלו תתבצע דרך אסטרטגיות תנועה אשר יקלו על החולה את המעבר, ונתרגל אותן שוב ושוב עד שילמדו לעשות אותן כפי שצריך. אני מלמד את המטופל כיצד לפרק המשימה לגורמים תוך כדי תשומת לב ממוקדת לחלקי התנועה ודרך הביצוע. שימוש בטכניקות המשלבות תכנון תנועה יעודדו את המטופל לחשוב על המשימה ואז יעשה אותה שלב-שלב בצורה איכותית יותר. תרגילי הכנה למעבר מישיבה לשכיבה יגרמו למטופל להרגיש טוב יותר את גופו, יגמישו את מפרקיו, ויכינו את המטופל לירידה לשכיבה בצורה בטוחה ומעודנת.

אני מציג כאן רצף תרגילים אפשרי למטרת שיפור המעבר מישיבה לשכיבה דרך צד שמאל, כאשר כל פעם נוסיף משהו לתרגיל. התרגילים כאן מתייחסים לרצף תנועות של פלג הגוף העליון אשר מתחיל את התנועה בעוד הרגליים נשארות מטה ומצטרפות רק בסיום לאחר שהחלק העליון נשען על הצד. אני מדגיש חלק זה כאן כי רבים מהמטופלים מתקשים במשימה בשל העלאה מוקדמת מדי של הרגליים ללא תמיכה מספקת של הגו העליון. ככל שיתרגלו זאת יוכלו ללמוד דרכים שונות ומגוונות למעבר לשכיבה.

בתרגיל הראשון נוציא את כרית הראש ונניח אותה בצד, נפתל את הגב לשמאל, נושיט את שתי הידיים שמאלה ולמטה אל המזרון. נניח את הידיים על המזרון ונשעין חלק ממשקל הגוף על האמות כשבית החזה באוויר. נחליק את הידיים קדימה לכיוון קצה מיטה ונשעין את משקל הגוף על הצד הארוך של הגוף, על היד ״הארוכה״ יותר, יד שמאל. נעלה חזרה לישיבה בסדר הפוך.

בתרגיל השני נוסיף את כרית הראש. בדומה למקודם, נפתל את הגב לשמאל, נושיט את שתי הידיים שמאלה ולמטה אל המזרון. נניח את הידיים על המזרון, נכופף את המרפק השמאלי ונשעין חלק ממשקל הגוף על האמה השמאלית כשיד ימין נתמכת במיטה. נחליק את היד השמאלית קדימה לכיוון קצה מיטה ונשעין את משקל הגוף מטה עד שהראש מונח על הכרית. בהמשך נוכל להעלות את הרגליים על המיטה ולסיים את הרצף בשכיבה מאורגנת על צד הגוף.

Please reload

פוסטים קודמים
Please reload

חיפוש לפי תווית
Please reload

לעמוד הפייסבוק וערוץ היוטיוב
  • Facebook Classic

יובל לויתן    >>    054-5454917    >>    yuvallevitan@gmail.com