פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגיל לחיזוק שרירי החזה עם גומית כושר

June 29, 2014

כיף להתחיל את הבוקר עם אימון מחוץ לבית המשלב תרגילי התנגדות עם גומיה. אני מציע כאן תרגיל לחיזוק שרירי החזה בעמידה עם גומית כושר. קושרים את הגומיה לעמוד מאחורינו ואוחזים את הגומיה כשגובה החזה מקביל לידיות. שומרים את המרפקים כפופים וממוקמים מעט מתחת לגובה הכתפיים. בתרגיל לוחצים את הגומייה עד לפשיטת הזרועות, ולאחר מכן מחזירים את הידיים לאחור באיטיות תוך בלימה של הגומיה, עד למתיחה נעימה של שרירי החזה. חוזרים על הפעולה לפי הנחיות הפיזיותרפיסט.

Tags:

שרירי החזה

גומיית כושר

חיזוק

עמידה

Please reload

פיזיותרפיה לפרקינסון - אימון איגרוף לשיפור ביכולת התנועה ותפקודי יומיום

August 10, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול בקצב הסמבה עם כלי נגינה מרשרשים

August 9, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול טלטול ידיים לשיפור הליכה אצל חולי פרקינסון

August 5, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול על מסילה עם לקיחת משקל הגוף לשיפור שיווי המשקל אצל חולי פרקינסון

August 3, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול הליכה אירובית בקהילה לשיפור התפקוד המוטורי

July 31, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגיל לרוטציית גו בשכיבה על הבטן על כדור

July 21, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגילים לחיזוק שרירי הבטן עם כדור

July 16, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול תפקודי מעברים מישיבה לשכיבה

July 14, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגיל "המעודדת" עם טרהבנד לחיזוק מקרבי השכמות לשיפור היציבה

July 12, 2014

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגול עם טבעות היוצרות ויברציה

July 12, 2014

Please reload

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגיל לחיזוק שרירי החזה עם גומית כושר

פוסטים קודמים

חיפוש לפי תווית

לעמוד הפייסבוק וערוץ היוטיוב