פיזיותרפיה לפרקינסון - דרך קלה להפוך כל קיר בבית לקיר טיפוס לחיזוק הגב והכתפיים

March 25, 2014

כל קיר בבית ניתן בקלות להפוך לקיר טיפוס, לחיזוק נהדר של הגב והכתפיים עם חולי פרקינסון. חתכו חתיכות של סול והדביקו בדבק דו צדדי על הקיר או על הדלת. הרימו את הידיים לנקודות שונות על הקיר עד למתיחה מירבית, הישארו במתיחה בין 20-30 שניות. ככל שאתם מצליחים להגיע גבוה יותר או הצידה יותר, הזיזו את חתיכות הסול ונסו לאתגר אחת לכמה זמן לגבהים חדשים. ניתן לעבוד בגבהים שונים גם בישיבה וגם בעמידה.

Please reload

פוסטים קודמים
Please reload

חיפוש לפי תווית
Please reload

לעמוד הפייסבוק וערוץ היוטיוב
  • Facebook Classic

יובל לויתן    >>    054-5454917    >>    yuvallevitan@gmail.com