חיפוש
  • Yuval Levitan

פיזיותרפיה לפרקינסון - תרגיל לחיזוק שרירי החזה עם גומית כושר

כיף להתחיל את הבוקר עם אימון מחוץ לבית המשלב תרגילי התנגדות עם גומיה. אני מציע כאן תרגיל לחיזוק שרירי החזה בעמידה עם גומית כושר. קושרים את הגומיה לעמוד מאחורינו ואוחזים את הגומיה כשגובה החזה מקביל לידיות. שומרים את המרפקים כפופים וממוקמים מעט מתחת לגובה הכתפיים. בתרגיל לוחצים את הגומייה עד לפשיטת הזרועות, ולאחר מכן מחזירים את הידיים לאחור באיטיות תוך בלימה של הגומיה, עד למתיחה נעימה של שרירי החזה. חוזרים על הפעולה לפי הנחיות הפיזיותרפיסט.

36 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

אימון עם שק איגרוף הוא אימון עצים, אשר אינו דומה לאימונים אחרים ולא מתאים לכל חולי הפרקינסון, אך לאילו שכן הוא יכול להיות מצוין ולתרום לשיפור ביכולת התנועה ותפקודי היומיום. האימון דינמי ביותר ומעודד א

אימון עם שק איגרוף הוא אימון עצים, אשר אינו דומה לאימונים אחרים ולא מתאים לכל חולי הפרקינסון, אך לאילו שכן הוא יכול להיות מצוין ולתרום לשיפור ביכולת התנועה ותפקודי היומיום. האימון דינמי ביותר ומעודד א