חיפוש
  • Yuval Levitan

פיזיותרפיה לפרקינסון - דרך קלה להפוך כל קיר בבית לקיר טיפוס לחיזוק הגב והכתפיים

כל קיר בבית ניתן בקלות להפוך לקיר טיפוס, לחיזוק נהדר של הגב והכתפיים עם חולי פרקינסון. חתכו חתיכות של סול והדביקו בדבק דו צדדי על הקיר או על הדלת. הרימו את הידיים לנקודות שונות על הקיר עד למתיחה מירבית, הישארו במתיחה בין 20-30 שניות. ככל שאתם מצליחים להגיע גבוה יותר או הצידה יותר, הזיזו את חתיכות הסול ונסו לאתגר אחת לכמה זמן לגבהים חדשים. ניתן לעבוד בגבהים שונים גם בישיבה וגם בעמידה.

19 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

אימון עם שק איגרוף הוא אימון עצים, אשר אינו דומה לאימונים אחרים ולא מתאים לכל חולי הפרקינסון, אך לאילו שכן הוא יכול להיות מצוין ולתרום לשיפור ביכולת התנועה ותפקודי היומיום. האימון דינמי ביותר ומעודד א

אימון עם שק איגרוף הוא אימון עצים, אשר אינו דומה לאימונים אחרים ולא מתאים לכל חולי הפרקינסון, אך לאילו שכן הוא יכול להיות מצוין ולתרום לשיפור ביכולת התנועה ותפקודי היומיום. האימון דינמי ביותר ומעודד א